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Exercice

Lexercice est une activité corporelle qui améliore ou maintient la forme physique ainsi que la santé et le bien-être en général. Il est pratiqué pour diverses raisons, pour favoriser la croissance et améliorer la force, développer les muscles et le système cardiovasculaire, perfectionner les compétences athlétiques, perdre ou maintenir le poids, améliorer la santé ou simplement pour le plaisir. De nombreuses personnes choisissent de faire de lexercice à lextérieur où elles peuvent se rassembler en groupes, socialiser et améliorer leur bien-être ainsi que leur santé mentale. En termes davantages pour la santé, la quantité dexercice recommandée dépend de lobjectif, du type dexercice et de lâge de la personne. Même faire une petite quantité dexercice est plus sain que de ne rien faire.

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